„Jóga vám umožní najít nový druh svobody, o které ani nevíte že existovala.

Jmenuji se Marie Bradová, můj život je mi reklamou a odrazem toho, že v životě dokážete změnit úplně vše, když budete chtít a já jsem tím zářným úkazem. K józe jsem se dostala přes svoje velké životní pády a od té doby je to moje láska. Své bolesti, utrpení jsem přijala jako dar, který jsem se snažila pochopit a zúročit. Moje cesta započala tím, když se mi během okamžiku zbořil život jako domeček z karet.

MINI JÓGA ONLINE KURZ

Kurz určený pro ty, kteří s jógou začínají nebo jsou již políbeni, ale jsou stále začátečníci

  • 440 min jógy
  • videa kde laicky vysvětluji vše, tak aby to pochopil každý
  • vysvětluji techniku a účinky pozic na tělo a orgány
  • žádné odborné výrazy, ale lidský přístup 
  • jógu, kterou zvládne naprosto každý
  • videa, která Vám budou již napořád k dispozici

Reference mých klientek :-)



V tomto videu se zaměřuji na jedny z nejzákladnějších jógových pozic. Jemná jóga pro začátečníky. Pokračování je v Technice jógových pozic 2 a připravuje se pokračování.   

Pokračování Techniky pozic 1. V těchto dvou videích najdete skutečně základ a ne všechny pozice, jelikož to není možné obsáhnout. Zde najdete základ pro ty co s jógou začínají a chtějí vědět více o provedení základních technik jógových pozic a přejí si zacvičit jemnou jógu. Náročnější pozice budou následovat v dalších videích. 

V tomto videu se zaměřuji na základní dechové techniky jako je břišní, hrudní a podkliční dech v kombinaci s jemnou jógou. Po zvládnutí těchto dechů lze pokračovat dále v jógové praxi. 

V tomto videu se zaměřuji již na pokročilejší dechové techniky v kombinaci s jógou. Vše vysvětluji a zvládne naprosto každý. Dechy jsou pokročilejší, ale ukazuji je v těch nejzákladnějších provedeních.  

Jóga pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí s jemností protáhnout své tělo. 

Jemná meditační jóga, která je naprosto pro všechny. Dechové techniky na zklidnění energie a vyrovnáni Jin a Jang. Jóga nenáročná, která zklidní mysl i tělo. 

Toto video je zaměřené na posílení středu těla ( core ) - záda, spodní část břicha především a pánevní dno. Používám zde pomůcky, které nám rozproudí lymfu a pomohou v posilování a protažení.

V tomto videu ukazuji provedení dechů a vysvětluji jejich blahodárné účinky na naše tělo. Břišní, hrudní a podkličkový dech. Dále Udijána Bandha povzbuzuje činnost střev a pomáhá proti zácpě. Probouzí kundaliny energii.  Stimuluje slinivku břišní, pomáhá při cukrovce, posiluje imunitní systém. Harmonizuje mysl, zklidňuje hněv a vztek a působí proti depresivní náladě. Mula Bandha aktivuje svaly pánevního dna v oblasti hráze mezi konečníkem a pohlavními orgány (perineum). Aktivní múla bandha je vlastně jakýmsi zdrojem naší energie a vitality. Posiluje svaly pánevního dna, učinný proti inkontinenci, klesání dělohy , aktivuje a udržuje naší sexualitu a chuř na milování.

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.