Popis lekcí

FLY YOGA je cvičení ve vzdušných sítích. Vzdušné sítě umožňují široké využití od funkčního tréninku přes akrobacii až po jedinečnou relaxaci. Na těchto lekcích se postupně učíte od základních jógových poloh v síti po ty nejtěžší akrobatické kousky :-) Vše se učí postupně a nemusíte se ničeho obávat. Nejlépe je absolvovat KURZ a pokračovat v kurzech dále, jelikož docílit správného provedení je na několik měsíců, pokud nejste tedy sportovně nadaní :-) Pro člověka, který má zkušenosti s jógou a jiným sportem bude zvládnutí vlastního těla a těžších poloh, hračkou. Přijďte udělat něco pro svoje zdraví a zjistit jaké blahodárné účinky má toto cvičení, jógování na Vaše tělo. Jak úžasně podporuje funkci Vašich útrobních orgánů, především trávení, také zlepšuje funkci lymfatického systému, podporuje funkci mozku a prokrvuje celý organismus. Na sebe oblečení hladké bez zipů. Žádné prstýnky, náramky, hodinky aby se předešlo úrazu a poškození sítí.  

BASIC FLY Jóga ve vzdušných sítích, která je jemnější se základními prvky klasické jógy, tak základními pozicemi z Fly yogy. Nečekejte žádné těžké akrobatické prvky. Jedná se stále a pořád o jógu. Je zapotřebí se naučit a pochopit základní principy klasické jógy abyste mohli postoupit dále. Zde najdete kombinaci power jógy, fly jógy, dechu.....prostě to co jóga JE a ne jen točení se nesmyslně v sítí bez účelu a efektu. Napřed je zapotřebí uvolnit a posílit tělo abyste mohli pracovat na těžších jógových polohách. Je Vaše přání posílit, protáhnout, uvolnit tělo ale i mysl ? Přejete užít si zábavu a sem tam levitovat hlavou dolů ? Jste začátečník v józe ? Tak tato lekce bude pro Vás :-) Zvládne každý zdravý jedinec bez zdravotních indispozic.

JIN JÓGA FLY jedná se o nejjemnější formu Fly yogy v síti i mimo ní. Jóga vhodná skutečně pro každého. Během lekce se učíme základním jógovým polohám. Během lekce využíváme sítě jako pomůcku k protažení, uvolnění i vyvěšení hlavou dolů. Výhodou zde je než u klasické jógy, že zde lehčeji a rychleji zvládnete těžší polohy a především otočené polohy. Kdy klasickou stojku se učíte i několik let, tak zde jste schopni provést otočenou polohu již na třetí lekci. Postupem se zvyšuje chuť a účinek otočených poloh. Otočené polohy jsou královské a jsou nejblahodárnější pro naše tělo. Podporují a regenerují celkový organismus. Zvýší energii, podpoří trávení, prokrví útrobní orgány a zlepší jejich funkci, jsou velice omlazující a co je důležité, že zlepšují a zrychlují paměť a celkově podporují naši mozkovou činnost.

JIN JANG JÓGA je jemná jóga, relaxační uvolňující, zbavující napětí a stresu. Jóga zaměřená na dech, na restart hlavy kdy neexistuje nic víc než vy. Kombinace jemných jógových poloh s dynamickými Vám zaručí, že se nebudete nudit, ale dokážete se soustředit na každý Váš pohyb i dech. V podstatě Vás nenechá v klidu. V dynamičtějších polohách Vás donutí vnímat jen své tělo a tudíž jste v přítomném okamžiku. V klidných jemných polohách opět vnímáte svoje tělo po dynamické poloze a cítíte svaly, úpony a opět se soustředíte jak se tělo uvolňuje po napětí, a které se zastavuje, zpomaluje, dech se prohlubuje a vy se začínáte jemně dotýkat sebe sama , své mysli, svého srdce.