Popis lekcí

FLY YOGA je cvičení ve vzdušných sítích. Vzdušné sítě umožňují široké využití od funkčního tréninku přes akrobacii až po jedinečnou relaxaci. Na těchto lekcích se postupně učíte od základních jógových poloh v síti po ty nejtěžší akrobatické kousky :-) Vše se učí postupně a nemusíte se ničeho obávat. Nejlépe je absolvovat KURZ a pokračovat v kurzech dále, jelikož docílit správného provedení je na několik měsíců, pokud nejste tedy sportovně nadaní :-) Pro člověka, který má zkušenosti s jógou a jiným sportem bude zvládnutí vlastního těla a těžších poloh, hračkou. Přijďte udělat něco pro svoje zdraví a zjistit jaké blahodárné účinky má toto cvičení, jógování na Vaše tělo. Jak úžasně podporuje funkci Vašich útrobních orgánů, především trávení, také zlepšuje funkci lymfatického systému, podporuje funkci mozku a prokrvuje celý organismus. Na sebe oblečení hladké bez zipů. Žádné prstýnky, náramky, hodinky aby se předešlo úrazu a poškození sítí.  


JIN JÓGA je jemná jóga, relaxační uvolňující, zbavující napětí a stresu. Jóga zaměřená na dech, na restart hlavy kdy neexistuje nic víc než vy.  V klidných jemných polohách opět vnímáte svoje tělo po dynamické poloze a cítíte svaly, úpony a opět se soustředíte jak se tělo uvolňuje po napětí, a které se zastavuje, zpomaluje, dech se prohlubuje a vy se začínáte jemně dotýkat sebe sama , své mysli, svého srdce.

Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe.  

  • Hormonální jóga pomáhá při těchto problémech způsobených hormonální nerovnováhou:
  • Předčasná menopauza
  • Symptomy spojené s menopauzou (návaly, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény)
  • Premenstruační syndrom (PMS)
  • Polycystické vaječníky (PCO)
  • Ztráta menstruace a ovulace
  • Neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.
  • Osteoporóza
  • Inkontinence
  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
  • Nedostatečná činnost štítné žlázy
  • Nespavost
  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • Pomáhá i při syndromu karpálního tunelu
  • Myomy     
  •                                                                      Kontraindikace Hormonální jógy (vhodné konzultovat předem
  • Těhotenství
  • Endometrióza
  • Rakovina
  • Krátce po operacích
  • Pokročilá osteoporóza, kdy hrozí zlomenina kosti
  • Zvýšená funkce štítné žlázy
  • Zánět vnitřního ucha
  • Srdeční potíže nebo po operaci srdce
  • Před operací slepého střeva nebo krátce po operaci
  • Krátce po hysterektomii (vhodné konzultovat předem)
  • Velký myom (5cm a více nutná konzultace)
  • Nespecifikované bolesti břicha

HORMONÁLNÍ JÓGA je přírodní léčba - sestava cviků vycházejících z hatha jógy, kundalini jógy a tibetských technik práce s energií, která byla vytvořená pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou.

Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost (více níže).

Estrogen je ženský pohlavní hormon, který zajišťuje funkci reprodukčního systému. Také má přímý vliv na rychlost metabolismu a spalování tuků. Kontroluje hladinu cholesterolu v krvi. 

 
Hormonální jóga zvyšuje a vyrovnává hladinu hormonů, především estradiolu, takže pomáhá v prevenci osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie podpoří váš celkový zdravotní stav, zvýší pružnost vašeho těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.